출산 후 배가 아파요 - 훗배앓이 산후통 후진통

아이를 막 출산하신 산모님들, 배 혹시 아프지 않으십니까.

 

저는 지금 특히 수유할 때 훗배앓이가 좀 심합니다.

 

 

훗배앓이란?

 

후진통 혹은 산후통이라고도 하며, 분만 후 생리통처럼 배가 쿡쿡 쑤시는 증상을 말합니다. 다시 말하면, 분만 후 시간이 지나면서 자궁 수축이 약해져 어느 정도 이완된 상태로 있다가 때때로 수축하는데, 이때 자궁 수축으로 생기는 통증을 훗배앓이(산후통 혹은 후진통)라고 합니다. 

즉, 아이를 낳기 위해 팽창했던 자궁이 원래 크기로 돌아오면서 오는 복통으로 자연스러운 현상이랍니다. 분만 횟수가 많아질수록 심하며, 젖을 먹이려 하면 자궁이 수축되어 훗배앓이가 더 심해집니다. 자궁이 수축하고 있을 때에 자궁을 누르면 상당한 통증을 느낍니다.

 

초산부보다는 경산부가, 둘째 아기 보다 셋째 아기를 낳았을 때, 한 명의 아기를 낳았을 때보다 쌍둥이를 낳았을 때 더 많이 아프다고 합니다.

 

Wilker Lauriano님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/14091992/

 

 

훗배앓이 언제까지?

 

자궁이 원래대로 수축되려면 약 6주가 걸리는데, 회복 속도는 사람마다 다릅니다.

빠른 경우 출산 다음날 통증이 멎기도 하며 대부분 3일 정도부터 통증이 눈에 띄게 줄어듭니다. 심한 분들은 6주 이후에도 아픈 경우도 있다고 합니다.

 

 

통증이 너무 심할 때 대처법

 

통증이 심하다면 배를 따뜻하게 하면 통증이 줄어드는데, 너무 심한 경우는 손도 못 댈 정도로 배가 아픈 경우도 있다고 합니다. 이때는 참지 말고 며칠간 진통제를 복용하면 좋아집니다. 

수유를 하는 경우라면 의사 선생님과 상담 후 타이레놀을 복용하면 된다고 하니, 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.

Büşranur Aydın님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/9709575/

제왕절개 산모 vs 자연분만 산모

 

훗배앓이는 산후 회복 과정으로, 제왕절개를 한 산모도 동일합니다. 자연분만한 산모와 마찬가지로 자궁 수축의 과정을 겪으며 훗배앓이를 합니다. 

 

 

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사실 생각해보면 뱃속에 50cm 내외, 3kg~4kg의 아이가 들어갈 수 있을 만큼 자궁이 늘어났던 것인데 그게 원래대로 돌아가려면, 많은 과정이 필요하겠죠?

 

저의 경우, 이번이 둘째 아이 출산이고 첫째 때는 처음 모유수유할 때 살짝 아팠던 기억이 있고 금방 괜찮았던 것 같습니다. 딱히 기억이 안 납니다. 하지만 이번엔 분만 당일에는 밤중에 뒤척이면서 배가 좀 아프다는 느낌이 강하게 들었습니다. 살짝 생리통이 심한가 싶은 생각이 들 정도였습니다. 그 후 통증은 조금 줄어들었고, 지금은 모유 수유할 때 오로가 나오는 느낌이 들면서 배가 꽤 아픕니다. 하지만 다행히 오로가 빨리 배출되고 자궁이 빨리 회복되고 있다는 걸로 생각하면 참을만한 정도입니다.

 

적절한 수분을 섭취하고, 통증에는 따뜻한 찜질을 하고, 무엇보다 충분히 휴식을 취하는 것이 도움이 된다고 합니다! 그리고 혹시 너무 아프신 분은 전문가 분들의 도움을 꼭! 받으시어 건강한 산후조리 기간 보내시길 바랍니다.